טבילת קרח, שיטה לא טרנד

החוויה בטוחה כשהיא נעשית בליווי ובהדרכה נכונה. אנחנו מקפידים על זמן חשיפה קצר, טמפרטורה מבוקרת והשגחה מלאה לאורך כל התהליך.

בדרך כלל בין דקה לחמש דקות, תלוי בניסיון ובתחושה האישית של כל אחד. הכול נעשה בהקשבה לגוף ובהדרגה.

הדקות הראשונות מאתגרות, אבל אחרי כמה שניות הגוף מתרגל. רבים מתארים תחושת עוצמה, אנרגיה ושחרור אחרי היציאה מהמים.

מתאים לאנשים בריאים שרוצים לשפר התאוששות, להתחזק מנטלית ולהפחית סטרס. לא מומלץ לאנשים עם בעיות לב, לחץ דם גבוה או אפילפסיה, ולנשים בהריון.

תחושת עירנות חזקה, זרימת דם מוגברת, רוגע פנימי ואנרגיה גבוהה למשך שעות.

לא. אנחנו מלווים כל משתתף צעד אחר צעד, גם אם זו הפעם הראשונה בקור.

הסדנה נמשכת כשעה. מתחילים בהסבר והדרכה, אחר כך כ-20 דקות נשימות להרגעת הגוף ולהורדת סטרס. לאחר מכן אמבטיית קרח — כל אחד נכנס בקצב שמתאים לו. ובסוף כ-10 דקות סאונה רטובה להרפיה וחימום.

שניהם. אפשר להצטרף לסדנה קבוצתית או להזמין מפגש אישי ופרטי — לבד, עם חברים או עם צוות העבודה.

כן. יש לי אמבטיות קרח מתנפחות וקרח, ואני מגיע איתם עד אליכם — לימי כיף, אירועי חברה ואירועים מיוחדים.